Il termine benessere sembra presentarsi ovunque, specialmente quando parliamo di cannabis, ma esattamente cos'è il benessere? È la stessa cosa che essere sani? È più di una semplice parola d'ordine: vieni a fare un'immersione profonda con noi e scopri perché il benessere è importante e esattamente cosa sia.
Qual è la differenza tra salute e benessere?
Spesso le parole che la salute e il benessere si presentano insieme, ma ciò non significa che siano sinonimi.
IL L'organizzazione mondiale della sanità definisce la salute come stato di essere, dicendo:
"La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattie o infermità".
Il benessere, d'altra parte, è uno stile di vita. È un impegno a fare scelte consapevoli che miglioreranno la tua qualità della vita e alla fine ti aiuteranno a rimanere in salute, come definito sopra.
Quali sono le 8 dimensioni del benessere?
Una routine di benessere efficace è una routine di benessere dinamico.
Al fine di raggiungere uno stato di picco del benessere, una persona deve affrontare e gestire ogni aspetto della propria salute. Ad esempio, si può trascorrere tutto il loro tempo per la loro salute fisica con diete reggimentate e tonnellate di tempo di allenamento, ma non necessariamente essere sani se quella stessa persona ignora il loro benessere emotivo.
Alcuni esperti hanno creato un modello che mappa Otto dimensioni del benessere - Otto aree di interesse interdipendenti uniche. Sono: fisico, intellettuale, emotivo, sociale, spirituale, professionale, finanziario e ambientale. Diamo un'occhiata a ognuno.
Benessere fisico
Il benessere fisico, la dimensione che si concentra sul prendersi cura dei nostri corpi fisici, è probabilmente ciò che viene in mente per la maggior parte delle persone quando pensano di vivere in salute. I due più grandi componenti di questa dimensione del benessere sono:
- Nutrizione - Il cibo è il cibo che alimenta il nostro corpo. Il mantenimento di una dieta equilibrata ci nutre e promuove il benessere generale.
- Attività fisica - Culturalmente, stiamo diventando più sedentari. Uscire e ottenere attivi rafforza i nostri corpi e aiuta a ridurre il rischio di ictus e malattie cardiovascolari.
Benessere emotivo
La nostra salute interna è importante quanto la nostra salute esterna. Il benessere emotivo implica riflettere sui nostri sentimenti e mantenere punti vendita sani per le nostre emozioni.
Una volta che siamo in grado di identificare e nominare i nostri sentimenti, diventa considerevolmente più facile gestire le nostre emozioni invece di reagire semplicemente. Il pensiero positivo può avere un impatto fortemente positivo sul nostro benessere emotivo, ma è importante riconoscere le nostre emozioni negative E non solo imbottigliarli.
Gran parte del benessere emotivo sta prendendo il tempo per rilassarsi e permetterti di deviare. Usando il nostro Stelo ™ Rilassati La miscela di fiore di canapa può essere un ottimo modo per rilassarsi dopo una giornata lavorativa stressante.
Benessere professionale
Le più grandi fasce delle nostre ore di veglia sono spese in lavoro a pagamento e non retribuito. Dal momento che così tanto tempo va verso le nostre carriere e doveri domestici, possono avere un grande impatto sulla nostra salute generale.
Il benessere professionale sano sembra obiettivi di carriera chiari e realistici e una comunicazione aperta con colleghi e capi. Può essere utile riflettere sui compiti professionali che ci piacciono di più, quali non ci piacciono molto e cercare di strutturare le nostre vite e le nostre carriere pensando alle nostre passioni.
Benessere intellettuale
Imparare ed esplorare nuovi pensieri e idee è essenziale per uno stile di vita sano. Il benessere intellettuale sta ascoltando il nostro sé più curioso e coinvolge nuove conoscenze con una mente aperta e un focus mentale.
Per migliorare il benessere intellettuale, prova a fermarti al Bookstore locale o biblioteca e raccogliere un nuovo libro su un argomento che ti interessa o prova a iscriverti a un corso di formazione continua in un college o università locale.
Benessere ambientale
Le nostre impostazioni sono il palcoscenico su cui si svolge il teatro della nostra vita. A livello micro, il benessere ambientale può significare pulire l'appartamento o fare il letto. A livello macro, può significare il riciclaggio e la tua parte per garantire che il nostro pianeta continui a essere un ambiente sano in futuro.
Un modo in cui E1011 Labs aiuta a promuovere il benessere ambientale è l'uso di eco-compatibile Stelo ™ Invece di cartucce di vaporizzazione in plastica/metallo convenzionali che siederanno in discarica per centinaia di anni.
Benessere finanziario
Piaccia o no, il denaro gioca un ruolo cruciale in tutte le nostre vite. L'insicurezza finanziaria può essere una delle principali cause di stress per molti di noi e troppo stress può portare a futuri problemi di salute.
Migliora il tuo benessere finanziario con semplici passaggi come l'avvio di un conto di risparmio, l'investimento o l'organizzazione di un budget settimanale/mensile per aiutare a ridurre le spese inutili.
Benessere sociale
Gli esseri umani sono animali da branco che si sono evoluti per prosperare in ambienti di gruppo. Il benessere sociale consiste nel mantenere relazioni sane con i nostri amici, familiari e vicini.
Il benessere sociale è più importante ora che mai poiché così tanti di noi sono stati costretti a isolare fisicamente. Fortunatamente, grazie alla tecnologia moderna, ci sono ancora modi per rimanere connessi ai nostri compagni umani.
Benessere spirituale
Indipendentemente da dove cadi sulla religione organizzata, tutti noi vogliamo connetterci a qualcosa di più grande di noi stessi. Il benessere spirituale ci consente di trovare un significato nella nostra esistenza e, senza quel senso di scopo, potresti scoprire di avere difficoltà a migliorare le altre sette dimensioni.
