Wie CBD und Meditation zusammenarbeiten

Selbst unter normalen Umständen kann sich der Stress des Alltags auf eine Weise verschärfen, die möglicherweise unserer Gesundheit gefährdet ist. In Anbetracht des letzten Jahres, den wir alle geteilt haben, ist es noch wichtiger als je zuvor, unser Stressniveau zu verwalten.

Dinge wie regelmäßiges Training und das Üben guter Schlafmuster können praktische Werkzeuge bei der Bekämpfung des täglichen Stresss sein, aber heute werden wir über eine der leistungsstärksten Techniken in unserem Entspannungsarsenal sprechen - einer Kombination aus Meditation und CBD.

Was ist Meditation?

Wenn manche Leute die Wortmeditation hören, stellen sie sich mit leggierten Mönchen auf Berggipfeln oder auf dem Strand auf dem Marine-Gasing-Typen vor. Die Wahrheit ist, dass Meditation für alle und sogar für alle ist Die Wissenschaft stimmt zu Das kann dazu beitragen, ein gesünderes Herz -Kreislauf -System zu fördern und die Angst zu verringern.

Unser Körper entwickelte ein sympathisches Nervensystem, um frühen Menschen in einer Welt zu überleben, in der feindliche Raubtiere an jeder Ecke lauerten. Es ist der Teil des Körpers, der für die berüchtigten verantwortlich ist "Kampf oder Flug"Antwort, von denen Sie wahrscheinlich gehört haben. Durch die Freigabe von Adrenalin, wenn wir mit einer potenziell schädlichen Situation konfrontiert sind, gibt unser sympathisches Nervensystem uns den zusätzlichen Schub, den wir brauchen, um von einem hungrigen Bären wegzukommen.

Moderne Menschen müssen sich nicht so sehr um Grizzlybärenangriffe sorgen oder von einer Rudel Wölfe verfolgt werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sich unser sympathisches Nervensystem gerade ausschaltet. Dinge wie das Senden einer wichtigen E -Mail oder das Einrufen in unser Büro in unserem Chefbüro an einem Freitagnachmittag bedrohen unser Leben auf subtilere Weise, aber unser Körper kennen den Unterschied nicht immer. Diese alltäglichen Schwierigkeiten geben die Hormone Noradrenalin und Adrenalin auf die gleiche Weise frei, die mit unseren Vorfahren einen Löwen auf der Savannah erkennen. Wenn diese Stamm nicht erfolgreich verwaltet wird, kann er haben schwerwiegende gesundheitliche Implikationen. Eine der besten Möglichkeiten, diese Art von Stress zu mildern, ist die Meditation.

Meditation kann schwierig zu definieren sein, und es gibt nicht unbedingt eine Meditationsdefinition. Das ultimative Ziel der Praxis besteht jedoch immer darin, das Bewusstsein für unseren Körper und unsere Umgebung zu schärfen und gleichzeitig ein tiefes Gefühl der Ruhe und Entspannung zu fördern.

Die drei häufigsten Meditationstechniken, die heute praktiziert werden, sind:

• transzendentale Meditation
• Achtsamkeitsmeditation
• Geführte Meditation

Werfen wir einen kurzen Blick auf alle drei.

Transzendentale Meditation

Transzendentale MeditationBeim kurzen, kurz als TM stilisierten, beinhaltet die Beruhigung des Restes der Welt, indem sie sich auf ein bestimmtes Mantra konzentriert. Mantras sind Geräusche, Wörter oder Phrasen, die vom einzelnen Praktizierenden ausgewählt und immer wieder wiederholt wurden, bis das äußere Geräusch abgestumpft oder sogar zum Schweigen gebracht wird.

GeführtMeditation

Die Praxis der Meditation, während er von einem Fachmann geführt wird, wird als geführte Meditation bezeichnet. Vor der Allgegenwart der Technologie müsste man an einer persönlichen Klasse teilnehmen, um an einer geführten Meditation teilzunehmen. Jetzt mit Apps wie Insight -Timer, Menschen können geführte Meditation praktizieren, wann immer sie wollen, wo immer sie sind, und machen sie zu einer hervorragenden Option, um den Stress von Quarantäne zu befassen und zu Hause zu bleiben. Diese Apps bieten auch entspannende Meditationsmusik, mit denen Sie Ihren Zen finden können.

Achtsamkeitsmeditation

Bei Achtsamkeitsmeditation geht es darum, im Moment zu bleiben und in Gegenwart zu leben. Wenn Sie auf Ihren Atem und jedes kleine Gefühl in Ihrem Geist und Körper achten, können Sie Ihre Gefühle erkennen, ohne sich an sie zu befestigen und die ständige Sorge und das Geschwätz in Ihrem Gehirn zu verringern.

CBD und Meditation

Meditation ist ein großartiges Werkzeug für sich allein, kann jedoch in Verbindung mit CBD ein noch effektiverer Stressreduzierer sein.

Es hat sich gezeigt, dass CBD, eine Abkürzung von Cannabidiol, viele positive Eigenschaften besitzt, die gut mit der Meditation passt. Die Hanfanlage ist voller Cannabinoide, die haben Angst und Depression reduzierende Eigenschaften. Diese Cannabinoide arbeiten, indem sie mit dem interagieren Endocannabinoid -System und Veränderung der Art und Weise, wie unsere Serotoninrezeptoren Signale erhalten. Für viele Menschen kann Angst zu einem massiven Beitrag zum täglichen Stress leisten. Durch die Behandlung einiger körperlicher Bestandteile der Angst mit Cannabinoiden zuerst ist es einfacher, die mentalen Aspekte mit Meditation anzugehen.

Es kann extrem schwierig sein, sich unseres Körpers zu bewusst, wenn das vorherrschende Gefühl in unserem Körper Schmerz ist. Cannabinoide haben entzündungshemmende Eigenschaften, die es nützlich machen in chronische Schmerzen lindern verursacht durch Erkrankungen wie Arthritis oder Fibromyalgie, und seine Wechselwirkung mit unseren Nervensystemen macht es auch für die Behandlung von neuropathischen Schmerzen hilfreich. Chronische Schmerzen sind eine ernsthafte Straßensperre auf dem Weg zur Entspannung. Wenn Sie diesen Schmerz mit natürlich auftretenden Pflanzenverbindungen strecken, wird der Zugang zu den Vorteilen der Meditation viel einfacher.

Viele Hanfnutzer mit hohem Cannabinoidgehalt beschreiben das Gefühl der tiefen Entspannung nach dem Verbrauch. Dies öffnet uns für die weitere Ruhe durch den meditativen Prozess. Unsere Mischung aus natürlicher sonnengewachsener Hanfblume, Stelo ™ Entspannen Sie sich, ist der perfekte Weg, um Geist und Körper für eine Meditationssitzung zu lockern. Die Mischung aus Terpenen und Cannabinoiden ist präzise entwickelt, um die Frieden zu maximieren und einen erhabenen Raum für Sie zu bieten, um die Gelassenheit zu erreichen.