Der Begriff Wellness scheint überall zu sehen, besonders wenn wir über Cannabis sprechen, aber genau was ist Wellness? Ist es genau das Gleiche wie gesund? Es ist mehr als nur ein Schlagwort - machen Sie einen tiefen Tauchgang mit uns und finden Sie heraus, warum Wellness wichtig ist und genau was genau es ist.
Was ist der Unterschied zwischen Gesundheit und Wohlbefinden?
Oft zeigen sich die Worte Gesundheit und Wohlbefinden zusammen, aber das bedeutet nicht, dass sie synonym sind.
Der Weltgesundheitsorganisation definiert Gesundheit Als Seinszustand: sagen:
"Gesundheit ist ein Zustand vollständiger körperlicher, geistiger und sozialer Wohlbefinden und nicht nur das Fehlen von Krankheiten oder Gebrechlichkeit."
Wellness hingegen ist ein Lebensstil. Es ist eine Verpflichtung, bewusste Entscheidungen zu treffen, die Ihre Lebensqualität verbessern und Ihnen letztendlich helfen, gesund zu bleiben, wie oben definiert.
Was sind die 8 Dimensionen des Wohlbefindens?
Eine effektive Wellnessroutine ist eine dynamische Wellnessroutine.
Um einen Spitzenzustand des Wohlbefindens zu erreichen, muss eine Person jede Facette ihrer Gesundheit angehen und verwalten. Zum Beispiel kann man mit regulierten Diäten und Tonnen von Trainingszeit ihre ganze Zeit mit ihrer körperlichen Gesundheit verbringen, aber nicht unbedingt gesund, wenn die gleiche Person ihr emotionales Wohlbefinden ignoriert.
Einige Experten haben ein Modell erstellt, das abgebildet ist Acht Dimensionen des Wohlbefindens - Acht einzigartige voneinander abhängige Schwerpunktbereiche. Sie sind: physisch, intellektuell, emotional, sozial, spirituell, beruflich, finanziell und ökologisch. Schauen wir uns jeden an.
Körperliche Wohlbefinden
Das physische Wohlbefinden, die Dimension, die sich auf die Pflege unserer physischen Körper konzentriert, ist wahrscheinlich das, was für die meisten Menschen in den Sinn kommt, wenn sie über das Leben von gesundem Leben nachdenken. Die zwei größten Komponenten dieser Wellness -Dimension sind:
- Ernährung - Nahrung ist das Essen, das unseren Körper treibt. Die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung nährt uns und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
- Körperliche Aktivität - Kulturell werden wir sitzender. Aussteigen und aktives Erhalten stärken unseren Körper und hilft, das Risiko von Schlaganfall und Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu verringern.
Emotionales Wohlbefinden
Unsere innere Gesundheit ist genauso wichtig wie unsere Außengesundheit. Emotionales Wohlbefinden beinhaltet das Nachdenken über unsere Gefühle und die Aufrechterhaltung gesunder Filialen für unsere Emotionen.
Sobald wir in der Lage sind, unsere Gefühle zu identifizieren und zu benennen, wird es erheblich einfacher, unsere Emotionen zu verwalten, anstatt einfach zu reagieren. Positives Denken kann sich stark positiv auf unser emotionales Wohlbefinden auswirken, aber es ist wichtig dafür Erkennen Sie unsere negativen Emotionen an Und nicht nur in die Flasche.
Ein großer Teil des emotionalen Wohlbefindens ist es, sich zu entspannen und sich zu entspannen. Mit unserem Stelo ™ Entspannen Sie sich Mischung aus Hanfblume kann eine großartige Möglichkeit sein, sich nach einem stressigen Arbeitstag zu entspannen.
Berufswellness
Die größten Teile unserer Wachzeiten werden in bezahlten und unbezahlten Arbeiten aufgewendet. Da so viel Zeit in unsere Karriere und unsere Haushaltsaufgaben fließt, können sie unsere allgemeine Gesundheit erheblich beeinflussen.
Das gesunde Berufswellness sieht aus wie klare, realistische Karriereziele und offene Kommunikation mit Kollegen und Chefs. Es kann hilfreich sein, über die beruflichen Aufgaben nachzudenken, die wir am meisten gerne erledigen, welche wir nicht sehr mögen und versuchen, unser Leben und unsere Karriere mit den Leidenschaften zu strukturieren.
Intellektuelles Wohlbefinden
Neue Gedanken und Ideen zu lernen und zu erforschen, ist für einen gesunden Lebensstil von wesentlicher Bedeutung. Das intellektuelle Wohlbefinden hört auf unser merkwürdigstes Selbst und spricht mit offenem Geist und geistigem Fokus ein neues Wissen.
Um das intellektuelle Wohlbefinden zu verbessern, versuchen Sie, bei der anzuhalten Lokale Buchhandlung oder Bibliothek und Abholung eines neuen Buches zu einem Thema, das Sie interessiert, oder versuchen Sie, sich für einen Weiterbildungskurs an einem örtlichen College oder einer Universität anzumelden.
Umweltwellness
Unsere Einstellungen sind die Bühne, auf der sich das Theater unseres Lebens abspielt. Auf Mikroebene kann Umweltwellness Ihre Wohnung reinigen oder Ihr Bett herstellen. Auf der Makroebene kann dies bedeuten, dass unser Planet in Zukunft weiterhin ein gesundes Umfeld ist.
Ein Weg E1011 Labs hilft bei der Förderung von Umweltwellness durch die Verwendung von umweltfreundlich Stelo ™ Anstelle herkömmlicher Plastik-/Metall -Vape -Patronen, die über Hunderte von Jahren auf Deponien sitzen.
Finanzielles Wohlbefinden
Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Geld spielt in unserem ganzen Leben eine entscheidende Rolle. Finanzielle Unsicherheit kann für viele von uns eine Hauptursache für Stress sein, und zu viel Stress kann zu künftigen Gesundheitsproblemen führen.
Verbessern Sie Ihr finanzielles Wohlbefinden mit einfachen Schritten wie dem Starten eines Sparkontos, der Investition oder einem wöchentlichen/monatlichen Budget, um unnötige Ausgaben einzudämmen.
Soziales Wohlbefinden
Menschen sind Packtiere, die sich entwickelt haben, um in Gruppenumgebungen zu gedeihen. Bei sozialem Wohlbefinden geht es darum, gesunde Beziehungen zu unseren Freunden, Familie und Nachbarn aufrechtzuerhalten.
Soziales Wohlbefinden ist jetzt wichtiger als je zuvor, da so viele von uns gezwungen waren, physisch zu isolieren. Zum Glück gibt es dank der modernen Technologie immer noch Möglichkeiten für uns, mit unseren Mitmenschen verbunden zu bleiben.
Spirituelles Wohlbefinden
Unabhängig davon, wo Sie auf die organisierte Religion fallen, möchten wir uns alle mit etwas, das größer als wir selbst ist, verbinden. Spirituelles Wohlbefinden ermöglicht es uns, in unserer Existenz einen Sinn zu finden, und ohne diesen Sinn für Zweck können Sie feststellen, dass Sie Probleme haben, die anderen sieben Dimensionen zu verbessern.
