Heute ist national Ich kümmere mich um deinen Tag- Ein kleiner Urlaub mit großen Absichten. In diesem Tag ist es so einfach, sich in der Quotidian-Routine des täglichen Lebens zu verlieren. Wenn Sie sich mit Arbeit oder School-Stress verleihen lassen, können Sie sich von Ihren Mitmenschen entfremdet fühlen, und die Covid-19-Pandemie hat es nur noch einfacher gemacht, sich isoliert zu fühlen.
Ich kümmere mich um Ihren Tag, um unsere Beziehungen zu Worten und Handlungen zu fördern. Greifen Sie also zu Ihren Lieben, dass Sie sich um sie kümmern, und gehen Sie vielleicht aus und begehen Sie einen zufälligen Akt der Freundlichkeit für einen Fremden.
Aber denken Sie auch daran, dass der erste Schritt zur Pflege anderer sich um sich selbst kümmert. Wenn Sie körperlich und geistig gesund sind, ist es einfacher, für andere emotional verfügbarer zu sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie CBD ein leistungsstarkes Selbstpflegewerkzeug sein kann.
Was ist CBD?
Cannabidiol (CBD) stammt aus der Cannabispflanze, aber erwarten Sie nicht, dass es Sie hoch bringt. CBD gehört zu einer Klasse von Verbindungen, die als Cannabinoide bekannt sind, aber im Gegensatz zu den anderen beliebten Cannabinoid-THC-THC ist CBD nicht ungiftig. Dies bedeutet jedoch nicht, dass CBD keine stimmungsverändernden Effekte hat.
Mehrere wichtige Körperfunktionen wie Fortpflanzung, Gedächtnisretention, Schmerzwahrnehmung und Temperament werden teilweise durch ein als als die bekanntes Zellsignalsystem reguliert Endocannabinoid -System (ECS). Um die Homöostase aufrechtzuerhalten, produzieren Sie natürlich Neurotransmitter als Endocannabinoide, die die Endocannabinoidrezeptoren im gesamten Körper aktivieren. Dies ist jedoch nicht der einzige Weg, wie diese Rezeptoren aktiviert werden.
Wenn Sie Cannabinoide konsumieren, interagieren sie auch mit diesen Endocannabinoidrezeptoren. THC ahmt unsere natürlich produzierten Endocannabinoide nach und bindet direkt mit den Endocannabinoidrezeptoren. Andererseits wirkt CBD als mild GegnerBeeinflussung dessen, wie die Rezeptoren mit anderen chemischen Boten interagieren.
Welche Vorteile hat CBD?
Wenn sich CBD mit Endocannabinoidrezeptoren verbindet, kann dies die körperlichen Funktionen beeinflussen, die das ECS zu regeln. Auf diese Weise können sich die anfänglichen CBD -Vorteile manifestieren.
Ab 2018, CBD ist staatlich legal. Die Food and Drug Administration hat CBD jedoch immer noch nicht für medizinischen Gebrauch außerhalb des Behandlung bei bestimmten Anfallserkrankungen. Die FDA behauptet, dies sei auf mangelnde klinische Studien zurückzuführen, in denen die kurzen und langfristigen Auswirkungen der Verbindung untersucht werden.
Davon abgesehen gibt es eine Menge vorläufiger Untersuchungen, die stark darauf hindeuten, dass CBD Tonnen von therapeutischem Potenzial aufweist.
Eins Studie von 2018 Es wurde festgestellt, dass CBD ein wirksames Werkzeug bei der Behandlung schwer zu tragender Schmerzen sein könnte, da seine analgetischen Eigenschaften nicht mit so vielen Nebenwirkungen wie herkömmlichen pharmakologischen Schmerzmittel ausgestattet sind.
Laut der American Sleep AssociationCBD hat als natürliche Schlafhilfe verwendet. Außerdem topisch angewendet CBD kann die Talgproduktion reduzieren was zu klarerer Haut führt.
Kann CBD dazu beitragen, Stress zu reduzieren?
Viele Menschen verwenden CBD, um sich nach einem langen Tag zu entspannen. Hilft CBD Ihnen also, sich zu entspannen? Im Jahr 2015 die Nationales Institut für Drogenmissbrauch veröffentlichte eine umfassende Studie, in der die unzähligen gesundheitlichen Vorteile von CBD untersucht wurden. Darin stellt die NIDA fest, dass CBD in den menschlichen Studien die Angst- und Stressreaktionen verringert. Andere Studien haben ergeben, dass CBD dazu beitragen könnte, die Symptome von zu verringern Soziale Angststörung Und Posttraumatische Belastungsstörung.
Abgesehen von diesen klinischeren Anwendungen kann CBD auch dazu beitragen, den regelmäßigen Alltagsstress zu verringern und Sie in Ihren Beziehungen zu anderen zu präsentieren.
Verwenden von CBD zur Selbstversorgung
Eine Selbstpflegeroutine kann sowohl für Ihre geistige als auch für Ihre körperliche Gesundheit enorm vorteilhaft sein. Selbstpflege kann viele verschiedene Formen annehmen. Es kann so einfach sein, wie sich die Zeit zu nehmen, um sicherzustellen, dass Ihre Grundbedürfnisse erfüllt werden-Dinge wie die Einnahme Ihrer täglichen Medikamente oder die Sicherstellung, dass Sie sich essen, sind Formen der Selbstpflege.
Selbstpflege kann aber auch wie Blasenbäder und Tassen heißer Tee aussehen. Wenn Sie sich hinsetzen, um ein gutes Buch zu lesen oder sich in ein geliebtes Hobby zu beschäftigen, ist es entscheidend für die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit, dass Sie nicht unbedingt als wesentlich für die Aufrechterhaltung Ihres physischen Lebens aufrechterhalten werden.
Diese Formen der Selbstpflege sind auch großartige Möglichkeiten, CBD in Ihren Tag einzubeziehen. Ein heißes Getränk genießen? Warum fügen Sie Ihren Tee einen Tropfen CBD -Öl für eine noch entspanntere Tasse zu. In der Wanne ein warmes Einweichen nehmen?
Drop-In a CBD -Badebombe und schätzen die heilenden Aromen, während sie in der Heilung von CBD eingesetzt werden. Zeit für Ihre tägliche Meditationspraxis? CBDs beruhigende Effekte können Helfen Sie Ihnen, Ihren Zen zu finden.
Wenn wir auf uns selbst aufpassen, können wir uns besser um andere kümmern.
